Terapia IUPE básica... para tudo!

Fala-se muito em psicossomática, força do pensamento, energia positiva, mas na prática vejo as pessoas cada vez mais descrentes de tudo! Está na hora de mudar um pouco essa "acomodação ao nada" e fazer com que a vida tenha mais sentido, contribuindo assim para eliminar todas as doenças de ocasião... a maioria de fundo totalmente emocional!

Vamos começar o tratamento? Esse tratamento de hoje é a TERAPIA IUPE BÁSICA. Depois tem mais...

Para começar vamos ao início do dia, ou seja, o momento do acordar!

1) CARETAS:

O primeiro passo é a sessão de caretas e massagens faciais. O mais que puder! Ajude sua musculatura facial com os dedos, massageando todo o rosto, orelhas, nariz, bochechas e todo o mais. Você estará enviando, nesse momento, um sinal para o cérebro, provocando a liberação do neurotransmissor da felicidade: a serotonina! E isso provoca um fluxo de satisfação e felicidade por todo o seu corpo. É uma verdadeira VACINA contra tristezas e estados depressivos. É o PROZAC natural, sem efeitos colaterais e na dose certa para o melhor rendimento de seu organismo.

2) COÇAR O CHIFRE:

Cuidado com a interpretação que você pode querer dar a esse segundo passo! Você não precisa, de forma alguma tê-los (os chifres), mas precisa coçá-los... Vou explicar, calma! Leia com cuidado... Esse passo é uma GINÁSTICA CEREBRAL muito conhecida e que consiste em fazer uma massagem circular com dois dedos de cada mão, ao mesmo tempo, em sentidos inversos, na testa. São círculos na testa, subindo por fora e descendo por dentro. Esse movimento também deve ser feito durante um bom tempo, preferencialmente enquanto estiver no chuveiro, para que as atividades dos neurônios sejam estimuladas a fazerem uma interligação entre os dois hemisférios. Isso, além distribui toda uma possível

3) ELIMINAR ROTINAS SUPÉRFLUAS

Fazer um levantamento de toda a sua rotina diária e identificar o que poderá ser eliminado, por ser apenas um costume supérfluo. Elimine mesmo! Vai sobrar tempo para coisas mais úteis! Há coisas que fazemos apenas por costume e achamos que não podemos ficar sem elas! Que bobagem! analise friamente e elimine-as!

4) TRANSFORMAR TUDO EM PRAZER

Liste as atividades que sobraram em sua rotina. Analise agora se todas elas são atividades prazerosas ou se alguma delas é estressante ou considerada como uma obrigação. Procure descobrir novas formas de cumprir essas atividades. Essas novas formas devem ser planejadas para que alguma parte delas seja um novo desafio, uma forma de criar algo novo, ou seja, algo que lhe dê a sensação de produtiviodade, utilidade e prazer! PRAZER é a palavra certa! Tudo o que você fizer deve ter o PRAZER envolvido! Muda tudo!

Essa é a terapia básica! Ela, sozinha, já resolve a maioria dos problemas, já que grande parte deles é de origem emocional, principalmente devido ao estresse.

Coloquem em prática e vamos comentar os resultados, comentando aqui mesmo, no BLOG, ou enviando uma mensagem para mim:

robertoandersen@gmail.com e colocando em assunto: TERAPIA IUPE BÁSICA